Korrekt Notzung vum Knéi Support Protector Sport Kneepad

Auteur: Lily    Zäit: 2022/1/5
Baili Medical Suppliers(Xiamen) Co.,ass e professionnelle medizinesche Geräter Fournisseur baséiert zu Xiamen, China. Eis Haaptprodukter: Schutzausrüstung, Spidolsausrüstung, Éischt Hëllef Ausrüstung, Spidol a Ward Ariichtungen.
Déi richteg Manéier ze benotzenKnéi Support Protector Sport Kneepad, e puer Knéien wäerten ëmmer stoussen a stoussen a verursaachen Plooschteren. Zu dëser Zäit ass Knee Support Protector Sport Kneepad e gudde Wee. Zur selwechter Zäit benotzen e puer Mëttelalter Leit Knee Support Protector Sport Kneepad fir hir Knéien waarm ze halen wann se kal sinn. Sich no Informatiounen iwwert déi richteg Notzung vunKnéi Support Protector Sport Kneepad

Déi richteg Notzung vunKnéi Support Protector Sport Kneepad: Method 1
Fir de Knéi vu Verletzungen ze schützen, sinn eng Vielfalt vu Knee Support Protector Sport Kneepad um Maart an der Zäit. Eis heefegst enthalen zwou Aarte: de gewéinleche Knee Support Protector Sport Kneepad mat enger riichter Wraptyp an de professionnelle Knee Support Protector Sport Kneepad mat verstäerkten Pads op béide Säiten. Knee Support Protector Sport Kneepad sinn net erfuerderlech fir allgemeng Sport. Well gewéinlech Knee Support Protector Sport Kneepad normalerweis d'Funktioun hunn fir waarm ze halen, an nodeems se se droen, wäert et e gewësse Grad vu Kompressioun op der Patella virun dem Knéi bilden, wat den Ausübungseffekt beaflosst. Wann Dir klotert, musst Dir et intermittéierend benotzen anstatt et de ganze Wee ze benotzen.
Setzt et op, wann de Knéi sech onwuel fillt, an huelt se of, wann d'Konditioun gutt ass, soss beaflosst et den normale Training vun de Muskelen. Bei der Wiel vum Knee Support Protector Sport Kneepad ass et kee Besoin fir e besonnesch mächtege Knee Support Protector Sport Kneepad, well de méi funktionnelleKnéi Support Protector Sport Kneepad, Wat besser de Schutz an d'Ënnerstëtzungseffekt ass, dest méi grouss ass d'Band fir den Ausübungseffekt ze beaflossen, an den Effekt vum Muskeltraining gëtt staark reduzéiert wann et fir eng laang Zäit benotzt gëtt. Professionell Kniepads ginn allgemeng vu Leit benotzt, déi Knieverletzungen gelidden hunn. Well hir Knéien verletzt sinn, ass hir Kraaft net genuch, a si mussen d'verstäerkte Schutzstécker op béide Säiten benotzen fir Stäerktunterstëtzung während der Ausübung.
Knéi Support Protector Sport Kneepad si gëeegent fir Downhill Gebrauch. Beim Kloteren ass et tatsächlech en Hindernis fir d'Muskelen. Beim Rescht, musst Dir Är Knéien ootmen loossen a Schweess ewechhuelen (natierlech sollten Är Knéien waarm an net kal gehale ginn).
Déi richteg Notzung vum Knéi Support Protector Sport Kneepad: Method zwee
Correct Knee Support Protector Sport Kneepad sinn exquisite. Knee Support Protector Sport Kneepad Tipps

▲ Gitt erop an trainéiert richteg
Vill Büroaarbechter klammen gär Gebaier fir ze trainéieren, awer dës Zort Übung ass net fir jiddereen gëeegent. Wéi Iwwergewiicht, schwangere Fraen a Leit mat degenerativen Arthritis, ass et am beschten fir Trapen ze klammen. Zur selwechter Zäit musse mir déi richteg Übungsmethod beherrschen. Wann Dir erof geet, fir ze vermeiden datt de Kniegelenk ënner verstäerkten Drock ass, sollt de Virfouss fir d'éischt de Buedem beréieren, an dann op déi voll Sohle vum Buedem iwwergoen fir de Knéigelenkdrock ze bekämpfen. Nom eropgoen, kann de Knéi Gelenk lokal masséiert ginn, sou datt de Knéi Gelenk komplett entspaant kann a seng Steifheit verhënneren.
▲ Wielt net schwéier Buedem fir ze lafen
Vill Leefer Schmerz kënnt aus Sehnentzündung, déi duerch schlecht Trainingsgewunnechten verursaacht gëtt. Wiel vun engem passenden Lafen Plaz kann esou Problemer effektiv reduzéieren. Allgemeng ass Gras déi bescht Wiel, gefollegt vun Asphaltstroossen, an Zementland ass zweet. Zementbuedem ass déi haardsten Uewerfläch, a seng Reaktiounskraaft kann net ignoréiert ginn. Et ass am beschten net op den Trottoir ze joggen.
▲ Ersetzen Lafschong regelméisseg
Wann Lafschueder hir Elastizitéit verléieren an d'Reaktiounskraaft net méi ausstoen, sollten se direkt ersat ginn. Wann e Leefer op d'mannst 40 Kilometer d'Woch laaft, sollt hien all 2 bis 3 Méint seng Lafschong änneren. Wann et manner wéi 40 Kilometer ass, sollt Dir Är Schong all 4 bis 6 Méint änneren. Leit, déi Aerobic Danz, Basketball an Tennis maachen (zweemol d'Woch üben) sollten och no 4 bis 6 Méint hir Schong änneren. Wann Dir méi wéi véier Mol d'Woch übt, sollt Dir Är Schong all zwee Méint änneren.
▲ Eis Kompress fir Schmerz ze entlaaschten
Wann Knéi Schmerz während der Ausübung geschitt, sollt Dir direkt raschten, Äiswierfelen applizéieren an de betroffenen Gebitt fir 20 bis 30 Minutten erhéijen. Ënnerschätzt d'Effektivitéit vun Äiswierfelen net. Et ass am beschten Äiswierfelen erëm opzebréngen wann Dir déi Nuecht oder den nächste Moien erwächt. Eiswürfel ass en exzellenten anti-inflammatoreschen Agent, et hëlleft Knéi Schmerz ze reduzéieren.
▲Frae si méi virsiichteg
D'Fuerschung huet festgestallt datt d'Knieverletzunge vu Frae 4 Mol méi wéi bei de Männer während dem Sport sinn. Och einfach Sprangen, dréinen, dréinen an aner Handlungen kënnen d'Frae Knieverletzungen verursaachen. Dëst ass mat der Struktur vun de Frae Been verbonnen, well d'Fraen Oberschenkel Schanken mat den Hëfte a Knéien verbonne sinn. Wann d'Schëlleren ënner Drock sinn, gëtt den Drock op d'Hëfte an d'Knéien verdeelt. Wann d'Beenmuskelen d'Kraaft net ausbalancéiere kënnen, sinn d'Knéien einfach ze schueden.